L’association ESAO propose des séances collectives de Sophrologie à Châteaubriant, de septembre 2022 à juin 2023, hors vacances scolaires. Ces cours seront animés par Claire Corlouer, sophrologue.

Les séances se dérouleront au Centre Socio-culturel en face du centre des impôts, dans une grande et confortable salle.

Le premier trimestre est consacré à la découverte ou au renforcement de la Relaxation Dynamique du 1er degré, (RD1), qui permet de libérer les tensions, de s’ancrer davantage corporellement, d’améliorer son équilibre psycho-corporel, d’apprendre à être plus présent-e à soi.

Lors des deuxième et troisième trimestre, les Relaxations Dynamiques du 2ème et du 3ème degrés, (RD2 et RD3), renforceront ces apprentissages tout en enseignant comment développer les capacités à être plus présent à la fois à soi et au monde, à travers l’exploration de la respiration, des cinq sens, de l’imagination, pour pouvoir se poser dans son existence de façon plus libre, plus paisible, plus créative et joyeuse.

Adulte ou adolescent(e) (minimum 16 ans), Vous aimeriez un temps de pause, un moment de relâchement des tensions et de recentrage, qui vous permette de repartir dans votre quotidien avec plus d’énergie, de confiance et de présence ? Acquérir au fil des séances une meilleure perception de votre corps, de vos émotions et de vos pensées, pour vous permettre de ne plus subir ou réagir mais d’agir avec efficacité ? Développer votre conscience et vous sentir plus stable, retrouver petit à petit un équilibre physique et mental ?
La sophrologie peut vous apporter les outils nécessaires, à travers un entraînement simple et adapté à tous.

Deux créneaux de séances collectives vous sont réservés :
– le mardi de 19h30 à 20h45
– le vendredi de 12h30 à 13h45

Les enfants aussi peuvent bénéficier des bienfaits de la sophrologie.(A partir de 4 ans)
Grâce à la sophrologie ludique©, ils vont pouvoir renforcer leur équilibre et leurs ancrages, se détendre, développer leur concentration, atteindre une meilleure perception d’eux-mêmes dans l’espace, apprendre à canaliser leurs tensions, interagir avec leurs camarades dans le respect de soi et des autres, à travers le jeu, les rires et la créativité.

Un créneau leur est spécialement dédié :
– le mardi de 18h à 19h.

Séances découverte sur deux semaines : mardi 20 et 27 septembre et vendredi 23 et 30 septembre. N’hésitez pas à retenir votre place !

Demande d’informations et pré-inscription ou renouvellement par mail ou téléphone au 07 71 79 98 04. (Pas plus de 12 participants par groupe).

Depuis six ans, nous proposons également, en partenariat avec l’association France Parkinson et le CCAS de Châteaubriant, des séances hebdomadaires de sophrologie adaptée aux malades de Parkinson et à leurs aidant-es :
– les vendredis de 10h30 à 12h, salle Renac. (Hors vacances scolaires)
Vous pouvez contacter :
Jean-Paul Monfort du Comité France Parkinson 44 : 07 89 52 47 65 ou Claire Corlouer : 07 71 79 98 04